Santé Mentale Le Brouillard de l’Âme humaine

Enfermé dans sa solitude, taciturne, un homme commence sa journée par deux verres de blanc, dans un bistrot en bas de chez lui. Bagage en main, il part en voyage. Dans le lit conjugal, sa femme a fermé les yeux à l'idée qu'il pourrait se pencher vers elle. Dans son périple vers la gare, il s'imbibe de nouveau, en remet une lichette dans le TGV qui le mène vers un centre de désintoxication pour alcooliques.

Il était temps. Hervé en était arrivé aux dernières extrémités de son addiction, empoignant les bouteilles à plein goulot, vautré par moments dans la honte et le désespoir. Pendant cinq semaines, il va suivre une thérapie de groupe face à des individus qui affrontent la réalité, la profondeur, l'origine et les raisons de leur abyssal besoin de boire.

RETOUR À LA VIE

Sans négliger les dégâts collatéraux sur leur famille et la désastreuse image de soi. Le sevrage est brutal et les méthodes de cette clinique, à base de confessions publiques et d'aveux douloureux, se révèlent efficaces, bien que semées de rechutes, de fuites et de drames.

En 2004, le grand reporter et patron de l'agence Gamma, Hervé Chabalier, prix Albert-Londres, publiait un document-vérité sur son état d'alcoolique. Un récit impressionnant qui racontait, d'une plume sans apprêts, les formes de cet enfer dont il venait de sortir après un séjour dans un centre huppé (1).

Avec un leitmotiv : l'alcoolisme est une maladie chronique et on ne s'en sort jamais seul. Pire, on ne guérit jamais vraiment de sa dépendance et l'effort pour ne plus replonger exige une concentration de tous les instants. Au bout du compte, Hervé Chabalier décrivait son retour à la vie, les sensations retrouvées, les saveurs de relations normales avec les autres.

DURETÉ D'HOMME FRAGILE

Cinq ans plus tard, un producteur et distributeur, Philippe Godeau, se lance dans l'aventure, toujours risquée, d'un premier film en adaptant ce récit, mêlant des éléments et des personnages de fiction. Pari magnifiquement réussi avec une extrême sensibilité sur ces jours où chacun apprend à se regarder intérieurement, à se confronter au miroir peu reluisant des autres qui déballent leur vie.

Des amitiés s'esquissent, un peu d'amour se faufile dans ce huis clos et des existences se décapent, en espérant sortir de là, délivrées. Mais les tentations sont permanentes. C'est une lutte de tous les instants.

Avec sa dureté d'homme fragile, ses regards perdus et tranchants, ses hésitations et ses brusqueries, François Cluzet incarne Hervé avec une humanité bouleversante. Il trouve en Pierre (le toujours excellent Michel Vuillermoz), compère en perdition, le contrepoint de sa propre détresse, et dans son amour pour Magali (Mélanie Thierry), jeune alcoolo qui se brûle sans rémission, la part noire de sa propre quête vers la survie. La visite de sa femme (la lumineuse Anne Consigny) sert de révélateur et le place face à lui-même. Face à ce qu'il veut devenir. Ce qu'il peut devenir. Ce qu'il deviendra si…

Jean-Claude RASPIENGEAS

"Si vous n'en pouvez plus, si vous ne savez comment vous en sortir, lisez ces pages. Vous redécouvrirez la joie de vivre qui est en vous.

Cet ouvrage ne s'adresse pas seulement aux alcooliques mais expose en dix points précis une méthode absolument efficace, preuves à l'appui, qui a soulagé des milliers de personnes de leurs sentiments d'anxiété, d'angoisse même, ou d'isolement. La méthode exposée ici fait appel à ce qu'il y a de meilleur en vous et vous permettra d'exploiter des ressources intérieures que vous ne soupçonnez même pas. Chacun des dix points est présenté de façon à ce que vous puissez avancer pas à pas en sachant toujours exacement où vous en êtes. De l'alcoolisme à la paix et à la sérénité... un livre de vie, et pour une vie heureuse."

L'Organisation mondiale de la santé a choisi «L'interférence de l'industrie du tabac » comme thème de cette prochaine journée, qui aura lieu le jeudi 31 mai 2012. Cette campagne mettra surtout l'accent sur la nécessité de dénoncer et de contrecarrer les agissements éhontés et toujours plus agressifs de l'industrie du tabac visant à saper la Convention-cadre de l'OMS pour la lutte antitabac (OMS/FCTC), en raison de la sérieuse menace que ses membres font peser sur la santé publique. Plus d'informations sur la journée mondiale sans tabac 2012."

L'Organisation mondiale de la santé a choisi «L'interférence de l'industrie du tabac » comme thème de cette prochaine journée, qui aura lieu le jeudi 31 mai 2012. Cette campagne mettra surtout l'accent sur la nécessité de dénoncer et de contrecarrer les agissements éhontés et toujours plus agressifs de l'industrie du tabac visant à saper la Convention-cadre de l'OMS pour la lutte antitabac (OMS/FCTC), en raison de la sérieuse menace que ses membres font peser sur la santé publique. Plus d'informations sur la journée mondiale sans tabac 2012."

"Non, les granules ne sont pas bonnes pour votre santé. Ça peut même vous rendre malade. Les médicaments vous aident à guérir, mais ils ne vous guérissent pas, la nuance est importante. Les vendeux de pilules veulent vous faire croire qu'il n'y a pas de santé sans eux, parce qu'ils vous prennent pour des cons. Si vous sortez du médecin sans ordonnances, n'ayez pas l'impression que votre docteur est le dernier des incompétents, il n'en est rien. Par contre, pour faire l'émission de télé qu'il fait, le médecin que vous voyez à droite de l'écran l'est (ou alors totalement irresponsable, à l'image de ceux qui ont acceptés de programmer cette émission...)."

"Claude Steiner est un pyschologue et écrivain né à Paris, France, en 1935. Ses parents étaient de nationalité autrichienne, sa mère de tradition juive et son père de tradition chrétienne. La famille a quitté la France en 1939 avant l’invasion nazie pour l'Espagne d'abord et aller ensuite s’installer au Mexique."

"Dans de nombreuses parties du monde, la consommation de boissons alcoolisées est un phénomène courant lors de réunions amicales ou mondaines. La consommation d'alcool n'en risque pas moins d'entraîner des conséquences sanitaires et sociales néfastes car elle engendre ivresse, intoxication et accoutumance.

Outre les maladies chroniques susceptibles de se développer chez ceux qui boivent de grandes quantités d'alcool pendant des années, la consommation d'alcool est aussi associée à une augmentation de risques sanitaires aïgus, notamment de blessures, en particulier lors d'accidents de la route."

Les 53 pays de la Région européenne de l’OMS réunis à Bakou (Azerbaïdjan) du 12 au 15 septembre 2011 sont en train d’approuver un plan visant à limiter la consommation nocive d’alcool. Dans cette Région, l’alcool est le deuxième facteur de risque de maladie et d’invalidité, juste après le tabagisme.

« L’alcoolisme est un domaine prioritaire pour la santé publique. Les bases factuelles qui étayent ce plan d’action sont nombreuses, diversifiées et convaincantes », a déclaré Zsuzsanna Jakab, directrice régionale de l’OMS pour l’Europe. « Les pays sont bien conscients des dommages coûteux et dévastateurs provoqués par l’alcool, et notre plan d’action vise à leur fournir des conseils et une assistance d’ordre technique sur ce que l’on peut et ce que l’on doit faire pour limiter ces dommages. »

La Région européenne de l’OMS est celle où l’on enregistre la plus forte consommation d’alcool au monde, avec une prévalence d’alcoolisme ponctuel immodéré chez plus de 20 % des adultes. La consommation d’alcool aurait diminué durant les années 1990, puis aurait augmenté et se serait stabilisée à un plus haut niveau entre 2004 et 2006. Elle est très variable d’un pays à l’autre, la moyenne européenne se situant à 9,24 litres d’équivalent d’alcool pur consommé par personne et par an. Au cours des 15 dernières années, la tendance générale a été à une diminution de la consommation en Europe occidentale et à une augmentation en Europe de l’Est, quoiqu’il existe d’énormes différences entre les pays – voir le European status report on alcohol and health 2010 (Rapport de situation sur l’alcool et la santé en Europe 2010).

Le Plan d’action européen visant à réduire l’usage nocif de l’alcool 2012-2020 donne un aperçu général du problème et présente des options stratégiques éprouvées pour limiter les dommages liés à l’alcool. L’efficacité de politiques telles que la réglementation du prix de l’alcool, la lutte contre l’alcool au volant et la restriction du marketing pour l’alcool est avérée. Le secteur de la santé a un rôle essentiel à jouer en ce qui concerne la détection des problèmes d’alcoolisme et la riposte à y apporter, mais cette problématique n’est pas du seul ressort de ce secteur. Des éléments convaincants prouvent l’efficacité des mesures suivantes :

taxes sur l’alcool ;
restrictions quant à la concentration des points de vente et quant aux jours et heures de vente ;
fixation d’un âge minimum pour l’achat d’alcool ;
abaissement du taux légal d’alcoolémie autorisé pour les conducteurs et alcootests pratiqués au hasard ;
courts programmes d’accompagnement des personnes souffrant de problèmes d’alcool et traitement de ces problèmes.
Les dégâts provoqués par l’alcool
Parce qu’il est source de violence dans la rue ou au sein de la famille, ou simplement parce qu’il occasionne des dépenses de fonds publics, l’alcool nuit à d’autres personnes que le buveur. La majeure part de l’alcool est consommée au cours de beuveries ou d’autres occasions où l’on boit beaucoup, ce qui multiplie tous les risques, puisque l’on y trouve la cause de toutes sortes de traumatismes intentionnels ou non, ainsi que de cardiopathies ischémiques et de cas de mort subite.

En 2002, la consommation d’alcool entraînait un écart de plus de six années d’espérance de vie entre les hommes d’Europe occidentale et d’Europe de l’Est âgés de 20 à 64 ans. Le volume d’alcool consommé au cours d’une vie augmente le risque de décès dû à un problème d’alcoolisme. En matière de boisson, il n’existe aucun seuil de sécurité, et dans de nombreuses sociétés, il n’y a pas de différence entre les risques encourus par les hommes ou par les femmes. Un adulte consommant régulièrement six verres par jour (60 g d’alcool) durant toute sa vie court 10 % de risque de décéder à cause de l’alcool.

Le coût total tangible de l’alcool (coûts des soins de santé, pertes de productivité, dépenses de sécurité sociale, traumatismes et violence, recherche et formation) pour l’Union européenne, tel qu’il se présentait en 2003, a été estimé à 125 milliards d’euros, soit 1,3 % du produit intérieur brut. Sur ce montant, les dépenses réellement engagées pour contrer les problèmes engendrés par l’alcool totalisent 66 milliards d’euros, tandis que la productivité potentielle perdue en raison de l’absentéisme, du chômage et de la mortalité prématurée représente 59 milliards d’euros supplémentaires. Au-delà de ces coûts tangibles (66 milliards d’euros de dépenses consacrées aux problèmes dus à l’alcool et 59 milliards d’euros de production potentielle non réalisée), la consommation d’alcool entraîne un coût intangible oscillant entre 152 et 764 milliards d’euros.

L’Europe en tant que leader mondial
L’Europe a été aux avant-postes de la lutte contre les dommages dus à l’alcool. En 1992, elle a été la première Région de l’OMS à approuver un plan d’action contre l’alcoolisme. Aujourd’hui, tous les pays européens ont un plan d’action ou une stratégie contre l’alcoolisme. Néanmoins, n’importe quel pays, quel que soit le degré d’exhaustivité ou de rigueur de son plan d’action contre l’alcoolisme, retirera des avantages d’une révision, d’une adaptation ou d’un renforcement de ce plan sur la base du Plan d’action européen visant à réduire l’usage nocif de l’alcool 2012-2020. Les cinq principaux objectifs de ce plan sont inspirés de précédents plans européens et s’inscrivent dans le prolongement de la stratégie mondiale de l’OMS sur l’alcool, pour :

faire prendre davantage conscience de l’ampleur et de la nature des problèmes sanitaires, sociaux et économiques dus à l’alcool ;
étoffer les connaissances et les diffuser ;
renforcer la capacité à gérer et à traiter les troubles liés à l’alcool ;
intensifier la mobilisation de moyens pour une action concertée ;
améliorer la surveillance et la sensibilisation.

Le Rebirth est à l’origine une technique respiratoire basée sur l’hyperoxygénation, découverte et expérimentée par Leonard Orr et Sondra Ray aux Etats-Unis dans les années 70, et qui s’est depuis répandue dans le monde entier. Elle rejoint par ailleurs des pratiques de respiration utilisées dans quelques cultures traditionnelles.

Son nom, Rebirth, " Renaissance " tient au fait que la forme de respiration qui la caractérise a permis aux pionniers, puis à de nombreux pratiquants, de revivre leur naissance. Plus important peut-être, de se donner une nouvelle naissance, un nouveau départ dans la vie.

Jacques de Panafieu a formé au Rebirth depuis 1977 de nombreux RebirthThérapeutes. Les personnes figurant dans cette plaquette ont toutes suivies ces formations, qui comportent : trois ou quatre ans de travail préalable, deux ou trois années d !enseignement, deux années de supervision. La profondeur et l’intensité des manifestations déclenchées par le souffle, les phénomes de transfert qui peuvent se produire dans la relation entre le client et son rebirther, nous conduisent à penser que l’accompagnement doit être assuré par un psychothérapeute compétent.

Le Rebirth agit de façon intense et profonde. Il révèle l’état actuel de la personne, puis met en branle les changement désirés. Il implique un engagement de l’être tout entier. Il mobilise le corps dans sa réalité vivante. Son action se situe dans la mémoire de nos cellules. Il fait remonter les traumatismes que notre mental avait refoulés et qui continuent à agir à notre insu. Il permet de dénouer des peurs et des tensions accumulées souvent depuis la naissance, voire dans la période intra-utérine.

Grâce à l’énergie actuelle du souffle, il nous met en contact avec notre présent, dans l’ici et maintenant, et il nous permet d’aborder la vie avec une énergie, une confiance et une sérénité accrues.

Déroulement d’une séance


La personne est invitée à s’allonger sur un matelas, dans un endroit calme et protégé, de préférence dans une semi-obscurité, et de fermer les yeux.

L’accompagnateur va l’inviter dans un premier temps à prendre conscience de sa respiration, sans la modifier ; puis de prendre une série de respirations amples et profondes ; enfin d’accélérer la cadence, tout en gardant le rythme. Il est important de bien lier les respirations, sans marquer de pause, de mettre l’énergie sur l’inspiration et de relâcher sur l’expiration.

L’action du Rebirth va s’exercer aux niveaux tant physique et organique, qu’émotionnel, énergétique et spirituel.

Niveau physique et organique


Dans la majorité des cas, la personne va ressentir au bout de quelques minutes de cette respiration intense, des fourmillements dans les doigts, les mains, autour de la bouche, éventuellement dans d’autres parties du corps. Ces fourmillements vont progressivement se transformer en engourdissement, voire en paralysie, dressant en quelque sorte une carte de nos tensions latentes. Ces paralysies, qui peuvent être un peu douloureuses, s’effaceront en cours de séance et se feront de plus en plus légères, avant de disparaître complètement, dans la suite du processus de Rebirth.

Niveau émotionnel


Vont surgir au cours des séances, de façon le plus souvent tout à fait inattendue, des émotions qui ont été refoulées et bloquées tout au long de notre existence :

des peurs, généralement liées à des évènements où nous avons senti notre vie en danger : accidents, opérations chirurgicales, expériences proches de la mort, et, bien entendu naissance ;

des tristesses, des désespoirs, souvent en liaison avec des sentiments intenses d’abandon ;

des colères qui remontent parfois à l’âge du nourrisson, avec les cris, les gestes, l’envie de frapper avec les poings et les jambes ;

et parfois aussi des fou rires qui relâchent d’un coup les tensions accumulées en particulier au niveau du ventre.

Lorsque de telles émotions surgissent, il est recommandé à la personne, de les accueillir et de les exprimer dans toute leur intensité, puis de revenir au souffle qui permet de traverser ces souffrances passées et de revenir dans un présent où elles n’ont plus d’existence réelle.

Autour de la naissance


Il est fréquent de revivre en Rebirth, de façon parfois incroyablement précise et réaliste, des évènements directement liés à la naissance ou à la phase intra-utérine, et les émotions ressenties à l’époque. L’accompagnateur remplit alors une fonction importante de "reparentage" et de réparation.

Niveau énergétique et spirituel


Certains vivent des expériences énergétiques se rapprochant de celles rencontrées dans la pratique du Yoga ou de la méditation. Il arrive également que le Rebirth ouvre sur des prises de conscience spirituelles qui peuvent modifier les croyances de la personne sur sa véritable nature, le sens de la vie, la rencontre avec l’autre, l’amour et le pardon.

Durée des séances


La durée du cycle de respiration est pratiquement standard . Dans 95% des cas, entre trente cinq et quarante cinq minutes. Si l’on ajoute les temps de parole pour faire le point sur ce qui s’est passé depuis la précédente séance, puis pour partager et intégrer le vécu en fin de séance, il faut compter aux environs d’une heure et demie au total.

La fin de la séance


Après toutes ces expériences, ces émotions, ces découvertes, ces prises de conscience, la personne va revenir progressivement à sa respiration habituelle. Elle prendra tout le temps nécessaire pour goûter l’état de relaxation profonde, où elle se sentira à la fois lourde et légère. Certains parlent même de "champagne dans les veines". Puis ouvrira les yeux et partagera avec son accompagnateur ce qu’elle vient de vivre, afin d’en faciliter l’intégration.

Fréquence des séances et durée du cycle


La fréquence hebdomadaire est recommandée au début ; puis les séances peuvent s’espacer tous les quinze jours ou trois semaines.

La durée du Processus est variable. Il arrive qu’une seule séance, si elle se situe à un moment crucial ’ permette de débloquer une situation existentielle figée et apporte à la personne les prises de conscience et les changements désirés. Mais dans la majorité des cas, un cycle de Rebirth se boucle entre dix et vingt séances. Il sera toujours possible par la suite de refaire une ou plusieurs séances si l’on en ressent le désir ou le besoin. Les Rebirths changent alors de nature, et se situent davantage dans une optique de méditation que de psychothérapie.

Séances individuelles ou Rebirth en groupe ?


Le choix entre Rebirth en séances individuelles se fera généralement lors du premier entretien, en fonction des besoins, des désirs, et parfois des peurs du client.

Les séances individuelles constituent souvent une bonne façon d’amorcer le processus, la personne se sentant en complète sécurité du fait qu’elle bénéficie de toute l’attention de son thérapeute.

Dans les groupes, du fait de la synergie et de l’émulation, l’expression des émotions est généralement plus intense. Le Rebirth mutuel permet d’autre part aux participants de prendre conscience qu’accompagner un partenaire dans son travail apporte parfois autant que de vivre son propre Rebirth.

Il est tout à fait possible de combiner Rebirth en séances individuelles et en groupe..."

"Alcool et santé mentale

« À la première coupe, l’homme boit le vin ; à la deuxième coupe, le vin boit le vin ;
à la troisième coupe, le vin boit l’homme. »
(proverbe)

« L’alcoolisme n’est pas un sport de spectateur.
Un jour ou l’autre, c’est toute la famille qui participe. »
(Joyce Rebeta-Burditt, femme de lettres américaine)

Relever les défis
La Région européenne de l’Organisation mondiale
de la santé (OMS) est celle où la quantité d’alcool
absorbée est la plus importante au monde. Cette
substance, qui représente le troisième facteur de
risque évitable dans la Région, constitue l’une des
principales causes de troubles mentaux,
d’accidents et de traumatismes (1). La consommation d’alcool est un important problème de santé
mentale et un facteur déterminant de la charge
mondiale de morbidité.
Les troubles liés à l’alcoolisme sont classés dans la
catégorie des troubles mentaux et reconnus comme
tels. Lorsqu’elle atteint des niveaux dangereux et
nocifs, la consommation d’alcool s’accompagne de
toute une série de problèmes mentaux et comportementaux. L’alcoolisme a également des consé-
quences sociales dans la mesure où il a des effets
défavorables sur la vie, et de fait sur la santé
mentale de ceux qui vivent ou travaillent avec une
personne alcoolo dépendante..."